„Fit ab 50“ Funktionsgymnastik und Rückenschule (ab 50 Jahre)

Inhalte

• Kräftigung und Lockerung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit für einen gesunden, leistungsfähigen Körper
• Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, um Beschwerden des Rückens und der Wirbelsäule zu vermeiden oder zu verringern
• Dehn- Lockerungs- und Entspannungsübungen
• Bewegungssicherheit durch Schulung der Koordination
• Kleine Spiele
• Entspannung
• Im Sommerhalbjahr wird bei entsprechendem Wetter das Freigelände genutztDie Gruppe hat das Qualitätssigel „Pro Gesundheit“ erhalten.

Trainingszeiten Dienstags 16:30 – 18:00 Uhr in der Sporthalle der Pollhanschule in Schloß Holte Mobilnummer Jutta Tölke: 01525 2862766

Übungsleiter Jutta Tölke