„Fit ab 50“ Funktionsgymnastik und Rückenschule (ab 50 Jahre)

Inhalte

  • Kräftigung und Lockerung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit für einen gesunden, leistungsfähigen Körper
  • Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, um Beschwerden des Rückens und der Wirbelsäule zu vermeiden oder zu verringern
  • Dehn- Lockerungs- und Entspannungsübungen
  • Bewegungssicherheit durch Schulung der Koordination
  • Kleine Spiele
  • Entspannung
  • Im Sommerhalbjahr wird bei entsprechendem Wetter das Freigelände genutztDie Gruppe hat das Qualitätssigel „Pro Gesundheit“ erhalten.

Trainingszeiten

Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr in der Sporthalle der Pollhanschule in Schloß Holte

 

Übungsleiter

Karin Meyer

fit_ab_50_groß