“Fit ab 50” Funktionsgymnastik und Rückenschule (ab 50 Jahre)

Inhalte

  • Kräftigung und Lockerung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit für einen gesunden, leistungsfähigen Körper
  • Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, um Beschwerden des Rückens und der Wirbelsäule zu vermeiden oder zu verringern
  • Dehn- Lockerungs- und Entspannungsübungen
  • Bewegungssicherheit durch Schulung der Koordination
  • Kleine Spiele
  • Entspannung
  • Im Sommerhalbjahr wird bei entsprechendem Wetter das Freigelände genutztDie Gruppe hat das Qualitätssigel “Pro Gesundheit” erhalten.

Trainingszeiten

Dienstags 16:30 – 18:00 Uhr in der Sporthalle der Pollhanschule in Schloß Holte

 

Übungsleiter

Jutta Tölke

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