Spiel und Sport für Frauen (ab 18 Jahre)

Inhalte

  • Kräftigung und Lockerung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit für einen gesunden, leistungsfähigen Körper. Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, um Beschwerden des Rückens und der Wirbelsäule zu vermeiden oder zu verringern. Dehn- Lockerungs- und Entspannungsübungen.
  • Bewegungssicherheit durch Schulung der Koordination
  • Kleine Spiele
  • Entspannung

Trainingszeiten

Montags 20:00 – 21:00 Uhr in der kleinen Turnhalle der kath. Grundschule Stukenbrock

Trainingszeit: Montags 20:00 – 21:00 Uhr

 

Übungsleiter

Heide Oesterwinter-Suckow