Spiel und Sport für Frauen (ab 18 Jahre)

Inhalte

  • Kräftigung und Lockerung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit für einen gesunden, leistungsfähigen Körper. Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, um Beschwerden des Rückens und der Wirbelsäule zu vermeiden oder zu verringern. Dehn- Lockerungs- und Entspannungsübungen.
  • Bewegungssicherheit durch Schulung der Koordination
  • Kleine Spiele
  • Entspannung

Trainingszeiten

Montags 19:30 – 20:30 Uhr in der Sporthalle der Polizeischule

 

Übungsleiter

Heide Oesterwinter-Suckow