Spiel und Sport für Frauen (ab 18 Jahre)

Inhalte

• Kräftigung und Lockerung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit für einen gesunden, leistungsfähigen Körper. Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, um Beschwerden des Rückens und der Wirbelsäule zu vermeiden oder zu verringern. Dehn- Lockerungs- und Entspannungsübungen.
• Bewegungssicherheit durch Schulung der Koordination
• Kleine Spiele
• Entspannung

Trainingszeiten Montags in der Sporthalle der Polizeischule Trainingszeit: Montags 19:30 – 20:30 Uhr Treffen für den Einlass ist um 19:15 Uhr vorne am Tor!

Übungsleiter Heide Oesterwinter-Suckow