Die Gruppe ist für alle, die Spaß an Bewegung mit Musik haben, sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger, für Jüngere und Ältere gleichermaßen geeignet.
Der Schwierigkeitsgrad und die Anforderungen an die Teilnehmer ist bei dieser Gruppe bewusst niedrig gehalten, der gesundheitsfördernde Aspekt steht im Vordergrund. Dieses Sportangebot fördert die Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
Inhalte
- Aufwärmen mit leichten Aerobic Schritt- und Koordinationsübungen, Tanz- und Step-Elementen, auch mit Variationen des Zumbas
- entlastende und aufbauende Übungen für den Rücken
- allgemeines, sanftes Fitnesstraining
- stärkende Übungen für den Beckenboden
- Cool Down, Stretching, Entspannung
TrainingszeitenMittwochs 20:00 – 21:00 Uhr |
ÜbungsleiterJutta Tölke |
Informationen:
Jutta Tölke, wochentags ab 21:30 Uhr, Tel. 05207 9573091
Gudrun Siek, Tel. 05207 9249980 E-Mail: gsiek@gmx.de