Nordic-Walking ist eine sanfte Art des Ausdauertrainings in der freien Natur. Mittels spezieller Stöcke werden auch die Arme einbezogen. Es ist ein umfassendes Training für das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Inhalte
- Der Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 60 Minuten
- Es handelt sich um ein Präventionsangebot, deshalb werden die Kosten zum Teil (80%) von Ihrer Krankenkasse erstattet
- Voraussetzung dafür ist, dass Sie an mindestens 80 % der Trainingseinheiten teilnehmen (max. zweimal abwesend sein)
- Falls Sie eine eigene Pulsuhr besitzen, bringen Sie diese bitte zu den Trainingseinheiten mit
Die Kursgebühr beträgt 60 EUR (PSV-Mitglieder zahlen nur 20 EUR).
Leihgebühr für Walkingstöcke 5 EUR.
Minimale Teilnehmerzahl: 10
Maximale Teilnehmerzahl: 20
Treffpunkt ist „Am Furlbach 29“ in Stukenbrock Senne. Von hieraus werden verschiedene Routen „erwalkt“.
TrainingszeitenTermine nach Vereinbarung |
ÜbungsleiterIlona Pott |