Skigymnastik-Kurs

Der Herbst ist noch nicht vorbei aber der Winter kommt. Alle Jahre wieder locken schneeweiße Berge zu Beginn der Ski-Saison. Die Vorbereitungen für den schönsten Urlaub des Jahres beginnen schon jetzt. Damit der nächste Skiurlaub nicht mit einem Gipsbein oder sonstigen Verletzungen endet, ist es notwendig, sich rechtzeitig durch ein angemessenes Training vorzubereiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auf die kommende Skisaison vorbereiten oder einfach nur etwas Gutes für sich tun möchten.

Inhalte

  • 8 Übungsabende
  • Schulung von Kraft, Ausdauer und Koordination mit abschließendem Entspannungsteil
  • konditionsaufbauendes, bewegungsfreudiges Programm
  • Ergänzende Ball-, Fang- und Wurfspiele
  • unterschiedliche Konzepte, ob Zirkeltraining oder Handgeräte

Kursgebühr: 40 EUR (für PSV-Mitglieder ermäßigt: 20 EUR)

Treffpunkt ist der Parkplatz an den Emsquellen in Stukenbrock – Senne (beim Infozentrum Emsquellen,  Emser Kirchweg 84). Von hieraus werden verschiedene Routen gelaufen.

Trainingszeiten

Donnerstag
18:00 – 19:00 Uhr
Sporthalle Gymnasiums SHS

Übungsleiter

Alina Kittel
Tel: 0176/20219194
E-Mail: alina.kittel@web.de