Nordic-Walking für Anfänger

Nordic-Walking ist eine sanfte Art des Ausdauertrainings in der freien Natur. Mittels spezieller Stöcke werden auch die Arme einbezogen. Es ist ein umfassendes Training für das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.

Inhalte

  • Der Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 60 Minuten
  • Es handelt sich um ein Präventionsangebot, deshalb werden die Kosten zum Teil (80%) von Ihrer Krankenkasse erstattet
  • Voraussetzung dafür ist, dass Sie an mindestens 80 % der Trainingseinheiten teilnehmen (max. zweimal abwesend sein)
  • Falls Sie eine eigene Pulsuhr besitzen, bringen Sie diese bitte zu den Trainingseinheiten mit

Die Kursgebühr beträgt 60 EUR (PSV-Mitglieder zahlen nur 40 EUR).
Leihgebühr für Walkingstöcke 5 EUR.

Minimale Teilnehmerzahl: 10 
Maximale Teilnehmerzahl: 20

Treffpunkt ist „Am Furlbach 29“ in Stukenbrock Senne. Von hieraus werden verschiedene Routen „erwalkt“.

Trainingszeiten

Termine nach Vereinbarung

Übungsleiter

Ilona Pott
(Tel.: 05257/4260)